Descubrí los cambios para las 32 semanas de embarazo

¡Ya falta poco para conocer a tu bebé! Aunque sigue en proceso de desarrollo, ya ingresaste a la etapa final de gestación. Descubrí todo lo que sucede con él mientras te preparás para su llegada.

Estás terminando el octavo mes de gestación y tu bebé está prácticamente listo para llegar al mundo. En las 32 semanas de embarazo sucede algo hermoso: podemos considerar que tu hijo ya se encuentra protegido neurológicamente. ¡Esto es maravilloso! En Baby and Me te vamos a contar qué más sucede.

Desarrollo del bebé en las 32 semanas de embarazo

El bebé continúa su proceso de desarrollo completo, ganando peso y creciendo, mientras que vos notarás que las molestias se incrementan debido al aumento de peso y al tamaño que poco a poco va adquiriendo la barriga.

Sin duda, estás en la semana en la que aumenta rápidamente de peso, aproximadamente está en 1.800 gramos y mide 42 centímetros. Su aspecto es muy similar al que tendrá cuando nazca, con sus pestañas y cejas ya visibles. Si aún no te hiciste una ecografía 4D, este es el momento ideal para hacerla.

Sus huesos están casi completamente formados. Las glándulas suprarrenales son grandes ya que están secretando hormonas similares a los esteroides, incluyendo cortisol (cortisona natural).

El cortisol desempeña un papel importante, no solo para ayudar a inducir el parto cuando llegue el momento, sino que también contribuye a la maduración de órganos como los pulmones. Después del nacimiento, sus glándulas suprarrenales disminuirán y tendrán un tamaño proporcional al tamaño de tu bebé.

Los movimientos fetales te permiten identificar cómo se está acomodando tu bebé en el vientre, lo más probable es que responda con movimientos al ritmo de las voces que escucha o de la música que le gusta. Incluso se mueve más cuando te encontrás de buen humor.

¿Cómo te sentís?

¿Notaste que tu sistema digestivo funciona más lento últimamente? ¡Una vez más, podés agradecerles a tus hormonas! Cuando llegás a las 32 semanas de embarazo, te sentirás más cansada de lo normal y querrás estar sentada o acostada la mayor parte del tiempo.

Otras molestias que podés experimentar son:

• Dolor de espalda.
• Pesadez en las piernas, con la aparición de varices y calambres, principalmente en las noches.
• Inflamación en pies, piernas y manos.
• Aumento en las ganas de orinar.
• Estreñimiento y hemorroides.
• Acidez, ardor estomacal y reflujo.
• Manchas en la cara.
• Sangrado en las encías.
• Secreción de calostro como parte del inicio de la lactancia materna. No te preocupes si no lo experimentan todas las mamás.

Nutrición

La delicada piel de tu bebé será puesta a prueba durante y después del nacimiento, ya que no estará más protegida por el líquido amniótico. Debés alimentarte adecuadamente, ya que cuando lo alimentes, él obtendrá de vos todos los nutrientes que su piel necesita. A menos que tengas una alergia alimentaria actual, no hay necesidad de evitar tener una dieta sana.

Para el estreñimiento y las hemorroides, podés ayudar a tus intestinos a funcionar mejor y aumentar tu sensación general de bienestar comiendo frutas secas, nueces, granos enteros y otros alimentos ricos en fibra. ¡El final está a la vista! De ahora en adelante, puede haber una revisión prenatal cada dos semanas. Esto ayuda a asegurar que todo esté exactamente como debería estar con tu pequeño.

El bebé retiene aproximadamente 200 mg de calcio al día debido a que se produce el mayor desarrollo óseo. Por este motivo, es importante que incluyas alimentos que lo contengan en alto porcentaje. El brócoli, la coliflor o los productos lácteos son los más recomendables para incluir y seguir una alimentación saludable en las 32 semanas de embarazo.

Consejos

Es momento de iniciar el masaje perineal. Su objetivo principal es que la zona del periné gane elasticidad para evitar posibles desgarros en el momento del parto. Preferiblemente, utilizá aceite natural de almendras dulces o rosa mosqueta y seguí las indicaciones del ginecólogo.

¿Notaste la aparición de estrías? Tranquila, es normal durante el periodo de gestación y aún más en esta semana cuando tu bebé crece más aceleradamente para nacer pronto. Mantené tu piel hidratada aplicándote una buena crema para prevenir que salgan más y continúa haciéndolo después del parto.

¿Estás pensando en qué empacar para llevar al hospital o a la clínica de partos? No olvides incluir notas escritas sobre la lactancia. Escribir tus intenciones de dar pecho ayudará al personal del hospital a entender tus deseos y a ofrecerte el apoyo que necesitás.

Estás a pocas semanas de conocer a tu bebé, sabemos que no ha sido fácil y el cansancio se apodera de tu rutina, pero es el último esfuerzo para que tu hijo nazca fuerte y puedas disfrutar cada momento a su lado.