Cuidados Post Cesárea: Recuperación Segura y Rápida

Te dejamos algunas de las cosas que tenés que saber después de haber tenido un nacimiento por cesárea.

Como sucede con cualquier cirugía, recuperarse de la cesárea lleva su tiempo y requiere cuidados. Aquí tenés algunas consideraciones importantes que te ayudarán a sanar, desde el tiempo de recuperación de la cesárea hasta cómo realizar el cuidado de la incisión.

¿Qué es una cesárea?

Una cirugía que lleva entre 45 minutos y una hora, consiste en abrir el abdomen por la parte baja para poder sacar al bebé de la pancita de mamá. La cesárea implica una herida de unos 15 cm de largo, además de ser profunda para llegar hasta el útero y extraer al bebé y la placenta. Una vez que sacan al bebé, el médico suturará la herida o pondrá grapas para cerrar y devolver todo a su lugar.

Recuperarse de una cesárea implica pasar por un proceso de cirugía con una recuperación más lenta en comparación con un parto natural o medicado. Al mismo tiempo, tus hormonas comienzan a regresar a la normalidad, tus órganos vuelven a su lugar, tus pechos comienzan a hincharse y llenarse de leche, y tu periodo menstrual empieza a regularizarse. Es posible que sientas mareos y náuseas después de la cirugía, y esto puede durar hasta 48 horas. Algunas mamás pueden sentir hinchazón y picazón en algunas partes del cuerpo debido al efecto de la anestesia.

Por lo general, las mamás se quedan de 2 a 3 días en el hospital después de una cesárea. Después podrás irte a casa con tu bebé. Es probable que las primeras horas después de la cirugía no te permitan ver a tu bebé todavía, ya que debes esperar a que pasen los efectos de los medicamentos y tu cuerpo tenga unas horas para reponerse. Ten paciencia, concéntrate en sentirte mejor cada minuto que pasa y en descansar el tiempo que sea necesario.

Lo que tenés que considerar: razones para cesárea.

La forma en que decidas traer a tu bebé al mundo es una decisión personal, y hay diferentes factores en juego. Lo importante es siempre asesorarte y dejarte guiar por el profesional de la salud. Aquí encontrarás algunos aspectos a considerar sobre la cesárea.

• Hazle la pregunta a tu médico para determinar si la cesárea es adecuada para vos.
• Considerá la posibilidad de una cesárea en casos de embarazo múltiple (gemelos, mellizos).
• Tené en cuenta que la recuperación postparto suele ser más extensa, generalmente alrededor de seis semanas.
• Conversá con otras mamás que hayan pasado por una cesárea; la experiencia puede diferir de tus expectativas.
• En situaciones como presentación de nalgas, problemas con la placenta o preeclampsia severa, es posible que te recomienden planificar una cesárea.
• Analizá los pros y los contras de optar por una cesárea junto con tu partera o médico.
• Preparate para permanecer en el hospital de 3 a 5 días después de la cesárea.
• Recordá que no podrás conducir hasta al menos 6 semanas después de la cesárea; antes, consultá con tu compañía de seguros para confirmar.
• Considerá los riesgos de posibles complicaciones si elegís una cesárea por razones no médicas.
• Preguntá sobre las opciones de medicación para el dolor y la anestesia durante la cesárea.
• Indagá sobre las opciones de "cesárea amable", que permiten a los padres incorporar algunos aspectos más naturales del nacimiento, como el contacto inmediato de la piel del bebé con la de la mamá.
• Tomá en cuenta que hay cambios en el microbiota del bebé cuando nace por cesárea en comparación con un parto vaginal.

¿Sentiré dolor?

Sí, para muchas mamás resulta doloroso, para otras más bien incómodo, y algunas experimentan ambas sensaciones. Por lo general, después de la cirugía, experimentarás los efectos analgésicos de la anestesia y notarás la diferencia cuando estos efectos disminuyan, comenzando a sentir dolor, hinchazón y comezón en la herida. La experiencia puede variar entre cada mamá. No dudés en consultar con tu profesional de la salud acerca de qué analgésicos o desinflamatorios puedes tomar, especialmente si experimentas mucho dolor o incomodidad.

¿Cómo cuidar la herida?

Recordá que tendrás una herida que llevará su tiempo en cerrar; tené en cuenta que deberá pasar el tiempo necesario para que tu cuerpo se recupere, que puede ser de 2 a 4 semanas, aunque cada mamá es diferente. Aquí tenés algunos de los cuidados que debés tener en casa:

• Tomá suficientes líquidos para evitar padecer estreñimiento.
• Limpiá la herida con agua y jabón durante tus duchas.
• Secá bien la herida una vez que hayas salido de la ducha.
• Evitá aplicar cremas u ungüentos en la herida.
• Caminar pone la sangre en movimiento, comenzá a dar pasos poco a poco para ayudar al proceso de recuperación. Hacelo a tu ritmo, sin presiones ni prisas.
• Procurá evitar cargar cosas pesadas.
• Si tenés escaleras, tomáte tu tiempo para subirlas. Por lo general, se recomienda subirlas "de espaldas" con ayuda de alguien más para evitar poner presión en el abdomen.
• Pedile ayuda a tus amigos y familiares durante al menos las dos primeras semanas de tu recuperación.
• Si sabés que tendrás una cesárea, cociná y congelá tandas de comidas antes de irte al hospital, preferentemente sopas que contienen por lo general una porción de vegetales.
• Llená tu refrigerador y tus alacenas antes de volver del hospital. Pedí ayuda a tus amigos o familiares, o solicitálo en línea para cuando llegues a casa, aunque necesitarás a alguien en casa para guardar todas las cosas.
• Si la herida está irritada, consultá con tu partera o médico. Revisarán la herida y quizá te receten ibuprofeno o paracetamol.
• Preguntá a tu médico si es mejor cubrir la herida o dejarla ventilada.
• Usá ropa holgada y cómoda que no irrite tu herida, y calzones que queden más arriba de la herida para evitar roces.
• Mantené al alcance de la mano las cosas esenciales para tu bebé y para vos, como comida, ropa, artículos de aseo personal, platos y vasos, para evitar estirarte o agacharte.
• Considerá usar una almohada en forma de V o una para lactancia para hacer más cómodo alimentar a tu bebé.
• Evitá realizar actividades extenuantes hasta tu cita de las seis semanas para tu revisión postnatal.
• Evitá cargar cualquier cosa más pesada que tu bebé.
• Intentá mantenerte activa para evitar el estreñimiento y acelerar el tiempo de recuperación de la cesárea.